Kennis
Over gezondheid, gedrag en verandering
Artikelen over gezondheid & gedrag, stress & functioneren en leefstijl & training. Wetenschappelijke kennis en praktische inzichten over gezondheid, gedrag en gedragsverandering.
Gezond leven: verplichting of zelfzorg?
Lees artikel
Rustiger ademen, beter voelen. Wat zegt de wetenschap?
Lees artikel
Migraine en leefstijl: wat zegt de wetenschap?
Lees artikel
Startdata MBSR cursussen
Lees artikel
MBSR is geen Cognitieve Gedragstherapie met een meditatiekussentje
Lees artikel
Ik heb geen stress... en andere signalen dat je stress hebt
Lees artikel
McMindfulness: mediteren zodat je harder kunt doorwerken
Lees artikel
Is MBSR voor mij? De FAQ!
Lees artikel
Locked-instress: wanneer het stresssysteem niet meer uitschakelt
Lees artikel
Waarom meer kennis over stress leidt tot meer stress
Lees artikel
Chronische stress, structureel herstel en de rol van MBSR
Lees artikel
Wat is MBSR?
Lees artikel
Van snelle beloning naar duurzame ontwikkeling: het belang van het trainingsproces
Lees artikel
CrossFit: Een Griekse Sirene of de sleutel naar duurzame gezondheid?
Lees artikel
Waarom je waarschijnlijk te moeilijk doet om fitter te worden en daardoor geen resultaat ziet
Lees artikel
Waarom cheat meals averechts werken
Lees artikel
Hoe overleef ik de eerste weken CrossFit?
Lees artikel
Bang om te gespierd te worden van CrossFit?
Lees artikel
Hoe oud je je voelt, bepaalt je gezondheid
Lees artikel
Aankomen als je ouder wordt, is niet normaal!
Lees artikel
Krachttraining voor vrouwen, waarom zo belangrijk?
Lees artikel
Een nieuwe gewoonte leren: zou je ooit stoppen met tandenpoetsen?
Lees artikel
Recovery can kill your results
Lees artikel
Why great things happen in the shower!
Lees artikel
Anxiety. What if...?
Lees artikel
Mindfulness and CrossFit
Lees artikel
A lifestyle change starts with a matching self- image
Lees artikel
Struggles to workout after holidays? Then don't!
Lees artikel
Eens obees, altijd obees: Een strijd for life!
Lees artikel
Ben je snel vermoeid en minder vlees gaan eten?
Lees artikel
Intermittent Fasting: Yes or No?
Lees artikel
Repressed emotions can cause chronic pain, diseases and brain dysfunction.
Lees artikel
Food- Medication- Interaction can affect your health & fitness
Lees artikel
ADHD, CrossFit and nutrition
Lees artikel
Checklist Healthy Ageing
Lees artikel
Sleep, CrossFit and Health
Lees artikel
To Soy or Not to Soy?
Lees artikel
Everyday products cause immune weakness, hormonal imbalance and early menopause
Lees artikel
The role of the fitness industry in governmental policy making for public health
Lees artikel
How to get back on track after time away from the gym?
Lees artikel
Tips to keep your healthy routine on business trips
Lees artikel
Animal or plant protein: which is better for athletes?
Lees artikel
Will you lose your fitness, when you cannot workout?
Lees artikel
Do you need supplements?
Lees artikel
How bad is eating meat?
Lees artikel
Weight loss with fibers
Lees artikel
Fear of Failing
Lees artikel
CrossFit can be a gift for life. Is CrossFit for you?
Lees artikel
Healthy Ageing requires more strength training and a higher protein intake than you think!
Lees artikel
Why you need a hydration plan
Lees artikel
Low back pain
Lees artikel
Rheumatism and CrossFit
Lees artikel
CrossFit: A cure for menopause
Lees artikel
How to develop sustainable healthy habits
Lees artikel
Protocol sporten met blessure, ziekte of zwangerschap
Lees artikel
High intensity sports require high maintenance
Lees artikel
High blood pressure and CrossFit
Lees artikel
CrossFit and Post COVID
Lees artikel
The future of Dutch fitness industry (follow up)
Lees artikel
Our How can we help- project
Lees artikel
The future of the Dutch fitness industry
Lees artikel
The magic of brushing teeth
Lees artikel
CrossFit and injuries: The red flags
Lees artikel
An experiment to improve positive self-talk
Lees artikel
Your friend loses weight, you don't. Why?!
Lees artikel
Your poop tells it all
Lees artikel
A different perspective on New Years Resolutions
Lees artikel
TOFI: the health threat of fructose
Lees artikel
Ageing women and injuries in CrossFit
Lees artikel
CrossFit and gender
Lees artikel
Coaching Eudokia is NL Actief Prevention Center
Lees artikel
CrossFit and Positive Health
Lees artikel
The importance of strength training and protein after 30
Lees artikel
The harmful image of CrossFit
Lees artikel
Nieuwsgierig? Boek een No- Sweat Intro!
Lees artikel
Schedule
Lees artikel
Can you start CrossFit at an older age?
Lees artikel
Do you have the right mindset?
Lees artikel
The importance of positive words in CrossFit
Lees artikel
The public paradox of fighting Covid-19 but getting even sicker
Lees artikel
Does your handsome face make you a beautiful person?
Lees artikel
Timing is everything. Part 2: Exercise
Lees artikel
Timing is everything. Part 1: Nutrition
Lees artikel
Heart rate monitor in CrossFit
Lees artikel
Healthy Ageing, CrossFit and Lifestyle
Lees artikel
CrossFit Eudokia, the biophilic box
Lees artikel
Tape your mouth for better performance
Lees artikel
More musing for better performance
Lees artikel
Motivation is an unreliable friend
Lees artikel
Parents complicate children from ageing healthy
Lees artikel
Hormones and vague symptoms
Lees artikel
Is there a perfect program for CrossFit?
Lees artikel
No pain no gain?
Lees artikel
Exercising in heat
Lees artikel
Mind positivity over body positivity
Lees artikel
Dutch supermarkets lack responsibility
Lees artikel
Health insurers complicate public health
Lees artikel
Misconception about a handful nuts
Lees artikel
Cold showers work!
Lees artikel
Your perspective on food hinders weight loss
Lees artikel
The legendary Murph
Lees artikel
Is your goal your priority?
Lees artikel
How to make boring stuff fun again
Lees artikel
Five minutes office gym and bonus tip!
Lees artikel
Mental toughness and self- related comparison
Lees artikel
Improve health and performance with Forest bathing (at the office)
Lees artikel
Never let a crisis go to waste
Lees artikel
Mental toughness: what it is and what not
Lees artikel
Protein: necessity or deception?
Lees artikel
Healthy dinner recipes 1 week 1 hour
Lees artikel
Healthy lunch recipes 1 week 1 hour
Lees artikel
How to deal with stress at work?
Lees artikel
Less carbs by freezing and reheating
Lees artikel
Healthy snack recipes 1 week 1 hour
Lees artikel
Healthy breakfast recipes 1 week 1 hour
Lees artikel
Too busy to lose weight and go to the gym?
Lees artikel
Inner voice versus social media: who wins for success?
Lees artikel
Five foods to avoid during menopause
Lees artikel
What is a good vegetarian food choice?
Lees artikel
Get healthy and fit on holiday, really?!
Lees artikel
Hangry!
Lees artikel
How to make progress in CrossFit when you’re over 30
Lees artikel
Prevent cancer with kitchen habits
Lees artikel
Stay healthy by eating what you don’t want
Lees artikel
Healthy lifestyle increases life expectancy in Rotterdam
Lees artikel
Exercise and nutrition can prevent early dementia
Lees artikel
Practical tips for vegan athletes
Lees artikel
Most boring tip ever to prevent December kilo's!
Lees artikel
From fat shaming to fat glorification
Lees artikel
Can you workout with the flu?
Lees artikel
Dutch standards for vitamins and minerals (2018)
Lees artikel
One size does not fit all
Lees artikel
Paleo kills ya!
Lees artikel
No-go exercises and what to tell your coach
Lees artikel
Lose weight with this kitchen hack
Lees artikel
Judge by feel or pee
Lees artikel
Sweat angels are the devil in disguise
Lees artikel
Weighted sit-up? Hernia waiting to happen!
Lees artikel
Unhealthy living: emergency in slow motion
Lees artikel
Fat people behavior
Lees artikel
Post- exercise anabolic window?
Lees artikel
Road to happiness: Self compassion
Lees artikel
Overweight parents who buy treats for kids
Lees artikel
How to avoid Easter pounds?
Lees artikel
Are you on a Fad Diet?
Lees artikel
A smaller plate for weight loss
Lees artikel
How healthy is your protein snack?
Lees artikel
Detoxing? Non sense!
Lees artikel
New Years Resolution's, sure?
Lees artikel
Unexpected ways to downsize sugar
Lees artikel
The truth about coconut oil
Lees artikel
Your phone makes you fat
Lees artikel
30 grams of protein- myth
Lees artikel
Do light products make you fat?
Lees artikel
Calcium supplements or dairy?
Lees artikel
Cancer and meat
Lees artikel
Healthy Ageing starts before birth
Lees artikel
HIT and HIIT for optimal results in short time
Lees artikel
Prep for a healthy lifestyle
Lees artikel
Health effects of vitamin G
Lees artikel
How bad is cheating on your diet?
Lees artikel
How bad is a cheat training?
Lees artikel
Work together to lose weight
Lees artikel
Can you workout with a fever?
Lees artikel
The importance of breakfast
Lees artikel
Skinny but metabolically obese
Lees artikel
Rest days for better performance
Lees artikel
Chew for more energy
Lees artikel
How artificial is your food?
Lees artikel
Obesity, eat less right?
Lees artikel
Boost your energy in winter
Lees artikel
Two tips for extra motivation
Lees artikel
Giving is good for your health
Lees artikel
Gasping for air going up the stairs?
Lees artikel
Workout with a worn-out knee
Lees artikel
Healthy alternative for sugar and fat
Lees artikel
Superfoods aren’t that super
Lees artikel
Too tired to exercise?
Lees artikel